Назван безвредным для здоровья период, сидя на стуле

Ученые из США определили максимальный срок, в течение которого лицо может, без опасности для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не более получаса. В случае сидячей работы, специалисты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например, вставать со стула и делать небольшую прогулку.

Эти выводы, авторы изучали связь между временем, проведенным в сидячем положении, и продолжительность жизни почти восьми тысяч респондентов в возрасте от 45 лет и более.

Полученные данные показывают, что в среднем по 16 часов в день, падая на после, приблизительно 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был из тех, кто, по крайней мере, каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года, врачи Норвегии, Австралии и США, показали, что для того, чтобы исключить негативные последствия сидячего образа жизни мужчин и женщин достаточно умеренной активности.

Категория: Интернет